۷ سوال مهم قبل از ورزش

.این ویدئو هاسپیتل را ببینید. تا از هفت سوال مهم قبل از ورزش اطلاع پیدا کنید. دکتر بهار حسن میرزایی تنها در سه دقیقه به شما توضیح خواهد داد

انجمن قلب آمریکا و کالج پزشکی ورزشی آمریکا به این نتیجه رسیده است ،که به مدت حداقل ۵ روز در هفته فعالیت فیزیکی متوسط داشته باشیم. سوال مهم اینجاست که آیا این فعالیت برای شما هم بی خطر محسوب میشه؟

نگرانی بیشتر در مورد افرادی است که سابقه مشکلات با زمینه قلبی دارند. یا افرادی که ممکن است با انجام فعالیت فیزیکی دچار عارضه شوند. کسانی که فشارخون دارند به چه صورت و چه به میزانی بهتر است ورزش کنند؟ آیا باید افرادی که کلسترول خون بالا دارند باید در فعالیت‌های فیزیکی خود احتیاط بیشتری داشته باشند؟ افرادی که سابقه خانوادگی بیماری های قلبی دارند چطور؟ افراد چاق با چه مشکل‌هایی در ورزش رو به رو می‌شوند؟

آیا ورزش‌های هوازی برای کسانی که سیگار می کشند، خطر آفرین است یا به آن‌ها کمک می‌کند؟ دیابت و قند خون غیر طبیعی نیز می تواند از نکاتی باشد که باید بدان در هنگام ،ورزش توجه کرد

اما اینکه همه این افراد قبل از شروع فعالیت فیزیکی به پزشک مراجعه کند کار غیرممکن است. از طرفی این افراد نمی‌توانند بدون توچه به یک سری نکات ریز و تنها با پیش فرض اینکه ورزش برای سلامتی مفید است شروع به ورزش های سنگین و یا حتی نرمش های روتین کنند. شما را دعوت می‌کنیم که با دیدن این ویدئو از دکتر بهار حسن میرزایی اطلاعات عمومی پزشکی خود را در مورد فعالیت های فیزیکی و نرمش افزایش دهید

.دکتر بهار حسن میرزایی در این ویدئو از شما ۷ تا سوال می پرسد که می خواهد به این سوالات  جواب دهید

.شما می‌توانید با دکتر بهار حسن میرزایی به طور مستقیم تماس و مشاوره پزشکی بگیرید و سوالات خود را از ایشان تلفنی و یا آنلاین بپرسید

اگر شما نرمش کردن را دوست دارید اما هیچ وقت فرصت نمی‌کنید تا وقت به آن اختصاص دهید پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو را ببینید: ورزش و بهونه‌هاش

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *